首頁 > 個人管理 > 細心,但不要瞎操心
女性領導人

細心,但不要瞎操心

EMBA雜誌382期 / EMBA雜誌編輯部
2018.06.15

 

當你在開車時,如果聽到喇叭聲,你會如何反應?第一種反應:覺得不耐煩,一定又是哪個不會開車的人,造成交通混亂;第二種反應:感到慌張並東張西望,想在第一時間確認自己是否違規。
 

如果你的反應是第一種,你很可能是男性;若你的反應是第二種,你可能是女性。這是社會學家曾經做過的一項行為研究,所顯示的結果。
 

雖然人與人之間皆存在差異,但是上述研究結果,大致符合男女思考模式的不同。相較於男性,女性常「想太多」,反覆回想發生過的事件、過度解釋外在事物和自身的關聯,而這並不是細心,反而比較像是瞎操心。
 

領導力大師葛史密斯(Marshall Goldsmith)與赫格森(Sally Helgesen),在「女性如何崛起」(How Women Rise)一書中指出,「反芻思考」(rumination)會阻礙女性成功。
 

「反芻思考」指的是一個人慣性回想錯誤,以及負面經驗的行為。心理學家發現,女性比男性更容易反芻思考。相較於男性,她們花更多時間糾結於過往的失敗,也較容易認定自己要為錯誤負責。
 

回憶過往並非女性專屬的心理傾向,但男女之間對過去負面經驗的理解卻有天壤之別。男性普遍認為,以往的錯誤是別人造成,將內心的悔恨轉化為對外的憤怒。然而,女性則會把後悔的情緒內化成自我責怪。而責怪的內容很可能只是微不足道的誤會,或是一直放不下的失敗經歷。
 

為什麼女性習慣「反芻思考」?主要是因為兩個心裡誘因。首先,希望藉此達到反省功用。她們會說服自己不斷回溯過往,才能避免重蹈覆轍。此外,這也是一種心理上的自我懲罰,若情況嚴重,其實很接近自虐。
 

即使是在企業界已經成功的女強人,也不免對失誤耿耿於懷,甚至覺得自己應該為超出控制範圍的事負責。但葛史密斯與赫格森指出,在職場上,沉溺過往對女性非常不利,不僅會削弱她們的工作表現,甚至造成向上晉升的阻礙。因為當妳花這麼多的時間和精力,擔心自己的表現不夠好,哪還有辦法維持工作效率,或發揮領導能力?
 

那麼,女性工作者該如何在自我責怪模式開啟前,設立阻擋機制?最好的方式就是,有意識地把自己拉回來。
 

當內心的想法又要往責備和悔恨的黑洞前進時,妳要告訴自己,這種「反芻思考」不會帶來進步;相反地,它會讓妳一直在原地踏步,還會降低妳的執行力。一來是木已成舟,妳沒辦法改變過去;二來是妳認為不妙的情況,對其他人來說可能完全不存在,很可能又是妳自己想太多了。
 

想要展現自信,證明能力,首先,你必須識破「反芻思考」的陷阱,學會跨過它,超越它。

 

相關文章 ARTICLES
自我檢測 自信?還是自大?
一家幼稚園的畢業典禮,不只頒給表現好的孩童獎狀,而是找出各種名目,讓每個孩子都可 ... ...
2017.04.13
READ
你知道嗎 抓住危機之後的機會
疫情過後的世界會是什麼樣子?哪些情況只是一時的?哪些事物又會永遠改變了? ...
2020.05.27
READ
充滿正能量 下班時,帶著成就感回家
回想剛過去的這一年,每天上班時,你是被雜事追著跑,感到焦頭爛額,帶著焦慮煩躁下班 ... ...
2018.01.03
READ
提高執行力 從實驗看新年目標
從存錢到運動,從哈佛商學院行為經濟學家所做的研究當中,看出如何達到這些常見的新年 ... ...
2017.02.13
READ
個人管理 讓「衝突」幫助你
人的一生會面臨無數兩難的抉擇,如果能夠學習坦然接受現況,就能用更積極、更有創意的 ... ...
2020.06.30
READ
教練領導 問問題,力量大
葛瑞瑟(Brian Grazer)是影史上最成功的電影製片之一。二○○一年,他因 ... ...
2015.06.01
READ