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讓學習事半功倍

百分百輸入,百分百學習

EMBA雜誌399期 / EMBA雜誌編輯部
2019.10.31

 

在資訊大爆炸的時代,每個人幾乎隨時都在接收資訊。但是,只是漫不經心地輸入,無法創造真正的學習。讓知名精神科醫生告訴你,要掌握哪三個原則,才能大幅提高輸入的成效。

 

想要更有效地學習,應該讀更多書,聽更多演講?精神科醫生、暢銷作家樺澤紫苑的答案是,錯,你需要更多的輸出。


樺澤紫苑在去年出版的暢銷書「百分百有效學習成果輸出大全」(学びを結果に変える アウトプット大全)一書,說明輸出的重要性。他指出,去體驗、去做、去試試看,是將所學轉換為成長的關鍵。學習是輸入,運用是輸出,例如,閱讀商管書籍是輸入,跟著書本的表格做做看是輸出。輸入是指大腦透過視覺(讀)、聽覺(聽)接收內容,而輸出是指大腦處理內容後說出來、寫出來,或付諸行動。


樺澤紫苑認為,輸入、輸出交替進行,就像一座「自我成長的旋轉樓梯」,是使人們更上一層樓的不二法門。


然而,隨著科技日新月異,現代人的學習方式改變,人們幾乎隨時隨地都在輸入。今天網路上的資訊內容,足足是二十年前的五千倍之多,並持續以驚人的速度增加。不過調查顯示,過度膨脹的內容,使三分之一以上的人們出現「彈性疲勞」的現象,甚至對輸入一事感到厭倦。


這往往造成人們只是漫不經心地輸入,並在無意識間遺忘絕大部分的內容。因此,樺澤紫苑指出,在輸出之前,我們必須學習提升輸入的效率。今年他推出續作「百分百有效學習的知識輸入大全」(学び効率が最大化するインプット大全),說明有好的輸入,才會有好的輸出。


在說明輸入的基本原則前,讓我們先複習輸出的基本原則。根據研究,學習時,輸入與輸出的黃金比例為三比七。比如說對於教科書裡的內容,學生利用三分鐘記憶、七分鐘練習的效果,遠比利用七分鐘記憶、三分鐘練習的效果來得好。這是因為輸入看似能使大腦中的資訊與知識增加,其實不然;而輸出時,反而能使大腦中的資訊與知識,由短期記憶轉為長期記憶。


想要有成功的輸出,就必須有好的輸入。樺澤紫苑指出,輸入的基本原則有三:


一、 仔細地閱讀、聆聽與觀察。閱讀與聆聽時,避免處於漫不經心的狀態。也就是說,輸入時要有意識的採取相關行動,例如在心中回答作者或講者的問題。


二、設定輸入的方向與目標。輸入前,要設定明確的方向與目標。例如,為了留學而學習英語,並規定自己一年內提升相關考試的成績。


三、輸入與輸出交替進行。例如,同時練習聽力(輸入)與口說(輸出),或在聆聽後(輸入)做筆記(輸出)。

 

本文未完,全文請見EMBA雜誌399期

 

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